妈妈们必学，简单美味又营养的青菜瘦肉粥
简单
4人份
一入秋，很多宝宝生病发烧，没有胃口又要饮食清淡，突然想到这个粥，既营养又美味，热乎乎的来一碗一定能让宝宝美美的，暖暖的，健健康康应对季节变化！
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食材清单
其他
- 1杯大米
- 2朵香菇
- 两勺料酒
- 两勺蚝油
- 适量克胡椒粉
- 适量香油
肉类
- 50克瘦肉
蔬菜类
- 两片姜
- 若干青菜
调味料
- 适量克盐
营养成分
热量
609.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
456.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米提前半小时泡好
2
瘦肉切丁，加料酒耗油腌制
3
姜切丝，香菇切丁，青菜切碎备用
4
大米加水煮二十分钟后加入姜丝，肉丁，蘑菇丁。
5
再煮十分钟后加入青菜
6
两分钟后关火，加入适当盐，胡椒粉，滴几滴香油！出锅
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清晨的粥好过深夜的酒！骗你的人比爱你的人会说！好好珍惜眼前人！
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我在这里等你，和你一起烹四季，煮五味！一起偷时光
