宝宝辅食-银耳山楂粥
简单
4人份
把已经去了核的空心山楂切好，直接扔进粥里，不仅做出的味道好，不那么酸，最重要的是甜味也不重。我再搭配上润肺的银耳，正适合这个时候给宝宝吃~ 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1朵银耳
- 25g宝宝粥米
- 2颗空心山楂
营养成分
热量
604.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
547.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
2
准备食材：银耳1朵、空心山楂2颗、宝宝粥米25克。
3
PS：如果能够买到新鲜的山楂也可以直接用新鲜山楂来做哟~
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把银耳用清水浸泡一下，把银耳提前泡发，然后把银耳切得碎碎的。
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PS：如果想要早上做，那银耳可以提前一碗上泡上，这样第二天银耳被泡开了，也更容易煮软煮烂。
6
将宝宝粥米淘洗干净。
7
空心山楂切成小块。
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PS：如果是用新鲜的山楂，一定要小心处理，把山楂籽去除干净，避免宝宝噎到。而且还要注意山楂不要放得太多，避免宝宝觉得过酸。
9
因为我这次用的是空心山楂，直接切碎扔进粥里就好了。
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将粥米倒入锅中，加入清水。
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PS：一般煮粥是煮十倍粥，清水的量是粥米的十倍即可，这次想煮的时间久一些，可以稍微多加一点清水。
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用勺子搅拌一下，防止粘锅，把粥煮开。
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等到粥煮开了，把银耳加入粥里。银耳比较不容易煮软烂，可以跟着粥米一起多煮一会儿哈。
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加入空心山楂碎。
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转小火，熬煮至粥软糯。
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PS：一般煮粥，转小火后，还要再煮个15-20分钟左右，咱们这次加了银耳，所以煮的时间尽量长一些，把银耳煮的软糯一些哈~
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看！煮好的粥香浓软糯，味道很清爽开胃，光是闻着就很有食欲呢~
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润肺又开胃，还能消积食，做起来挺轻松的吧~
