红绿黑营养拌汤
简单
4人份
晚上宝贝突然饿了，又担心宝贝饿着又怕他吃的多了不消化（不知宝妈们有没有这样的担忧呢），我家宝不怎么喜欢吃菜，怎么办呢？我就突发奇想的，给他做了这道菜《营养拌汤》大多是菜和水，很好消化的，还解决了不想吃菜的难题。我把家里的食材都用上了，因为晚上也没法出去购买了，不过宝贝还挺给力蔬菜也都吃光光了说很喜欢吃，比外面的还香呢！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 3～5个木耳
- 一段腊肠（可不放）
- 半个西红柿
- 半个西葫芦
- 适量五香粉
蔬菜类
- 1把菠菜
- 适量葱花
调味料
- 适量食盐
谷物
- 多半碗面粉
营养成分
热量
278.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
986.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
料备好
2
倒油加热后放五香粉和葱花炒香，放入西红柿翻炒一下，然后就把剩下的食材全部放入锅中翻炒，放入食盐，炒到五成熟了就可以倒水了。
3
水开后把拌好的面疙瘩，倒入锅中。
4
出锅前倒入打好的鸡蛋液，这样营养的疙瘩汤就做好了，真是色香味具全呀。
5
宝贝喝了两大碗呢。
