润肺养颜糖水（选用清润石蜂糖）
简单
4人份
秋天是一个极为干燥的季节，该润润肺啦，这个时候应该多考虑喝点润肺的糖水了，这样才能达到滋阴润肺的功效。 南北杏要食用功效：止咳平喘，其内含丰富的维生素E、又因其内含丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能润肺喘、生津开胃～～～ 食用玫瑰花有很好的美白祛斑作用，是目前养颜美容的圣品。 梨清热生津、润肺止咳、解酒毒、润肠通便功效。 分享一下
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食材清单
其他
- 1瓶（500ml）矿泉水
- 2个香梨
- 5颗红枣
- 适量丑耳
- 适量南北杏
- 适量清润石蜂糖
- 适量玫瑰花
营养成分
热量
618.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
156.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材备用
2
提前把丑耳浸泡
3
香梨切块备用
4
除玫瑰花和石蜂糖之外，全部混入
5
倒入一瓶矿泉水，开始炖，1小时左右
6
加入玫瑰花
7
加入适量的石蜂糖，喜欢甜的可以适量再加一点，随选
8
喝上一碗润肺养颜糖水，美美哒啦
