芝士鳗鱼炒饭
简单
4人份
图片都是用顺德的OMARKET 店发出的，创建食谱为的是我要记住菜谱不用去翻朋友圈，实在它店的东西美美哒，看到会疯了的买买买模式～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 克虾仁 100
- 克蟹子 20
- 帆立贝 100 克
- 条鳗鱼 1
- 油适量
- 玉米 1 条
- 碗米饭 2
- 马苏里拉芝士适量
调味料
- 盐适量
营养成分
热量
666.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
605.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
材料切丁
3
锅放少油，先炒海鲜材料，半熟之后盛起备用，玉米颗粒焯水备用
4
锅放少油，下鳗鱼炒热
5
加盖米饭，米饭最好前一个晚上煮好，放冰箱一晚上让米饭干爽，炒饭前半个小时拿出来放置常温，这样炒出来的米饭才弹牙哦
6
放入海鲜材料，玉米，蟹子，或鸡蛋等等…
7
最后加入芝士炒一下，融化就可以啦
8
美美哒拉丝芝士鳗鱼海鲜炒饭可以上桌啦
