健康低卡—无糖无油豆沙的妙用&快手早餐
简单
4人份
三明治机我有一直在用，小花在这儿是给大家一个灵感，其实乐趣就在于你越搭配，越会发现有无限可能性。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2片吐司
- 2颗核桃
- 半根香蕉
- 少许自制豆沙
- 根香蕉
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
528.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
自制的红豆沙，基本无糖无油，吃起来不是特别好吃。
2
但是和香蕉加热之后搭配在一起，正好解决了这个问题，软软糯糯，非常好吃，低卡的好搭配哦。
3
豆沙揉成球
4
德国蓝宝三明治机预热3分。
5
吐司+豆沙
6
+香蕉+核桃+吐司
7
加热3分钟
8
完成
9
非常好吃，低卡的豆沙和香蕉在一起，软糯糯，甜滋滋呀。
10
这个是丫头加果酱哒
11
小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公众
12
号，喜欢可以去找我💗。
13
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