芝士火腿片三文治
简单
4人份
配上牛奶=完美的早餐！
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 2个鸡蛋
- 2片芝士片
- 4片火腿片
- 6片切皮方包
- 勺沙拉酱
营养成分
热量
762.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
438.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面包蒸热，西红柿切片，鸡蛋煎成荷包蛋，火腿片煎熟
2
拿个干净的碟子，一定要擦干水分，铺一层面包片一勺沙拉酱铺平，铺上煎好的鸡蛋、切好的番茄片，再铺一层沙拉酱在番茄上面，盖上面包，再铺一层沙拉酱，放火腿，芝士片，在铺上一层铺了沙拉酱的面包片。
3
喜欢热的可以蒸热，切成四小块！完美✌🏻
