水煮鱼

简单 4人份

这道菜看似是道“大菜”其实做法非常简单,就是步骤多了一点,但是对于爱吃辣的小吃货们,耐心制作的也是值得哒。 之前做这道菜都是用的草鱼,但是大鱼(我家宝宝)觉得有刺,所以改成了龙利鱼。 他其实算不能吃辣的,但又总想尝试,之前用水煮鱼的酱料做过,虽然很方便但是放很少也非常辣,所以我这次是自己炒的料,虽然看着红彤彤很有食欲其实并不算辣。辣椒段是去调料店买的没有籽的辣椒段,这样也减少了辣度,不能吃辣却喜欢吃辣的宝宝可以看下配料表,也可以根据自己口味进行调整。 腌鱼时需要注意⚠️淀粉不要放太多,要用玉米淀粉。否则鱼片容易挂糊。 碗底铺的蔬菜大家可以随意根据喜好选择。

水煮鱼
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1-2勺(大家根据口味随意调整)红油豆瓣酱
  • 1-2勺(看鱼的大小)淀粉
  • 1个蛋清
  • 1勺(常规家里用的勺子)白胡椒粉
  • 1把花椒
  • 1把茼蒿
  • 1把辣椒段
  • 1根玉米
  • 2勺料酒
  • 2把麻椒
  • 3张干豆腐
  • 3棵油菜
  • 3瓣蒜末
  • 半把金针菇
  • 少量孜然
  • 汤底
  • 汤底蔬菜
  • 适量(如下图)葱、姜、蒜
  • 适量海鲜菇
海鲜类
  • 2条龙利鱼
调味料
  • 1勺豆瓣酱
  • 适量盐

营养成分

热量

476.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

16.0 克

纤维

5.0 克

5.0 克

213.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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