夏日气泡水果茶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200ml气泡水
- 一小只迷迭香
- 两大勺蓝莓果酱（自制）或者其他果酱
- 半杯冰块
- 少许新鲜蓝莓和树莓
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
挖两大勺果酱在杯子里
2
用少许气泡水搅拌均匀
3
加入半杯冰块搅均
4
加入对半切开的蓝莓和树莓
5
再加少许冰块压住
6
用气泡水填满杯子 没有气泡水纯净水也是可以哒
7
最后点缀迷迭香叶子
8
也可以在瓶子里制作 冰箱冷藏做成冷泡茶哦
9
【迷迭香有镇定安神 醒脑提高记忆力 对呼吸系统也有很好的保护作用 注意：婴儿可食 孕妇忌食哦】
