牛奶桃胶皂角炖燕碎
简单
4人份
桃胶性寒 偶尔可以吃 但是他是天然植物提取的女性营养食品 有养心通脉美容养颜的功效
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食材清单
其他
- 10克皂角米
- 20克桃胶
- 500克牛奶
- 5克燕碎
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
661.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
393.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
隔天晚上就泡好的皂角米桃胶
2
燕碎泡了很碎 挑起来吧 麻木了 有杂毛 慢慢挑 细心点
3
桃胶和皂角米还是很好的 色泽啊 都不错
4
泡开后满满的一大碗
5
碎燕也是
6
我是直接用炖锅炖的碎燕 因为这样炖好后 桃胶煮好直接倒进去 方便并且不会煮成水
7
把桃胶和皂角米导入奶锅 取适量的水 没过桃胶和皂角米就行 不能太多 不然煮成水了 记得待会还要放牛奶
8
按下米羹按键 煮到保温模式 加入冰糖闷10分钟后开锅
9
不停搅拌 直至冰糖溶解 加入常温牛奶闷10分钟 勺起看看 非常细腻浓香
10
待凉点后加入到分装瓶里 我这个是550ml 可以装到3瓶左右
11
还做了一瓶燕窝奶茶…那个味道好滑好细腻 非常好喝…爱了!!!
