[超营养快手]红薯烤蛋奶
简单
4人份
烤红薯吃腻了不如变个花样
![[超营养快手]红薯烤蛋奶](/static/images/default/food5.jpg)
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食材清单
其他
- 1个红薯
- 1个鸡蛋
- 1盒旺仔牛奶
- 3勺淀粉
- 5滴柠檬汁
营养成分
热量
512.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
385.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一个红薯[蒸熟] 我是tb买的流心红薯所以烤出来也可以
2
加上旺仔牛奶/淀粉/鸡蛋/柠檬汁 弄成奶昔/糊糊的感觉
3
烤箱一百五十度预热十分钟然后放进去一百八十度上下火30分钟
4
准备一杯红茶，好看的小摆件还有蜡笔小新享受下午茶
