低脂无油清蒸鲜虾白萝卜（减脂餐第35道）鲜虾第4道做花样做法
简单
4人份
100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……
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食材清单
其他
- 1个小米辣
- 半根白萝卜
- 调味料
海鲜
- 5只鲜虾
海鲜类
- 1勺蒸鱼豉油
蔬菜类
- 1块姜
- 1根小葱
营养成分
热量
536.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
126.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将白萝卜洗净切片
2
姜、小米椒、小葱分别切末
3
虾仁用料酒黑胡椒提前腌制一晚，虾头留用
4
白萝卜摆成花型上面放上虾仁
5
上锅蒸10-15分钟
6
不粘锅不放油全程开小火放入虾头炒香
7
加入葱、姜、小米辣翻炒出香味
8
淋在蒸好的菜上，根据个人口味淋上蒸鱼豉油即可开吃。本道菜非常鲜嫩多汁，非常适合减肥期间食用。
