超简单家常三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 两片面包
- 1个鸡蛋
- 1片芝士片
- 4片火腿片
- 三四勺沙拉酱
蔬菜类
- 1片生菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
723.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
727.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我买了这三种酱！黄芥末偏咸一些！按个人喜好，我的比例是两勺番茄酱，一勺花生酱,一勺芥末酱！
2
煮熟的鸡蛋放在碗里按压给它压碎，按照上面的酱的比例放入压缩的碎蛋搅拌均匀，少许盐搅拌均匀！涂在面包上！
3
放火腿片
4
放芝士片
5
放入烤箱盯一下面包片脆了即可！没有烤箱的微波炉盯一下就好！
