奶香小米南瓜山药粥
简单
4人份
养胃早餐两人份
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食材清单
其他
- 125克牛奶
- 50克小米
- 四分之一根山药
蔬菜
- 100克南瓜
营养成分
热量
682.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
504.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小米山药南瓜洗净切小块，晚上放入高压锅中，加入适量水（正常煮稀饭的水），预约开煮即可
2
早上将粥放入奶锅，加入牛奶，小火煮沸即可关火食用，过程中不断搅拌避免糊底。
