玉米三明治
简单
4人份
很喜欢的一款三明治啊~~满满的奶酪，香喷的肉松……（¯﹃¯） 现在正是吃玉米的季节，市面上水果玉米很多，这时候如果再吃玉米罐头就太对不起自己了，凡是食物永远是新鲜的最好~不要怕麻烦，健康的吃顿饭才是最主要的。水果玉米较嫩的口感比较好哦~
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食材清单
其他
- 三片土司
- 半根玉米
- 适量千岛酱或沙拉酱
- 适量马苏里拉奶酪
肉类
- 适量肉松
营养成分
热量
537.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
414.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土司切片，玉米煮熟，掰下玉米粒备用
2
土司抹一层酱，放一层肉松，然后压一片土司，然后在继续抹酱放肉松，最后一层撒上玉米粒
3
然后撒上马苏里拉奶酪，放进微波炉火力90,2分钟即可。对角线切开就可以开吃了~有烤箱也可以用哦~
