香蕉燕麦粥
简单
4人份
可作正餐主食、轻食加餐、点缀性甜点。 营养信息：热量271kcal，蛋白质6.3g，碳水化合物53.3g（29.7g，糖12.6g），脂肪3.55g（饱和脂肪0.95g），纤维素7.2g，钠1mg，钾 358mg 制作时间：10-15 分钟
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食材清单
其他
- 1根香蕉（中型，熟透）
- 500g清水
- 50克燕麦
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
503.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
配料合集（左～右）：
2
核桃仁
3
红枣
4
桂格即食燕麦片
5
桂格麦果脆
6
混合燕麦片
7
香蕉
8
每日坚果
9
微波炉牛奶杯加热牛奶，纯牛奶即可
10
所有配料搅拌均匀，最后放牛奶、麦果脆、每日坚果
