蔬菜鸡胸鲜虾沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1鸡蛋
- 2片全麦面包
- 圣女果
- 杏仁
- 秋葵
- 芒果
- 苦苣
- 鸡胸
水果
- 火龙果
海鲜
- 鲜虾
调味品
- 凉拌酱油
营养成分
热量
205.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
287.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切片全麦面包沾蛋液煎黄，切块
2
蔬菜洗净切段，秋葵开水焯熟切段
3
鸡胸用盐和白胡椒腌制后煎至金黄，鲜虾去皮去虾线、留头尾、煎至金黄
4
各种配料混合，依据自己喜好加入酱汁或沙拉酱
5
杏仁压碎撒入
