立秋后温燥渐起，想清润就选石斛麦冬沙参玉竹汤
简单
4人份
立秋过后，天气慢慢转成温燥，人体与自然相呼应，可能出现一些不适症状，如喉咙干燥不适，口渴欲饮，自觉哄热不舒，心烦，这时来一碗石斛麦冬沙参玉竹汤水清润一下，是一个不错的选择。 【罗汉果菊花膏/海底椰茅根雪梨膏】下厨房市集链接：https://www.xiachufang.com/goods/102008/
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食材清单
其他
- 10克无花果
- 10克沙参
- 10克海底椰
- 10克玉竹
- 10克雪梨干
- 10克麦冬
- 2升水
- 500克排骨
- 5克石斛
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
781.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
135.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材浸泡2小时，清洗干净；
2
排骨焯水；
3
所有食材下锅；
4
加2升冷水；
5
大火煮开，转小火煮2小时；
6
起锅前加适量盐；
