牛奶红薯芋头糖水
简单
4人份
非常简单健康，但是美味的甜品。
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食材清单
其他
- 1个红薯
- 1个芋头
- 220毫升牛奶
- 2颗红枣
- 适量糖或者蜂蜜
营养成分
热量
199.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
621.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先用水将红薯芋头红枣块煮熟，芋头一定要买芋头浓郁的，粉的，红薯买黄心的，个人感觉紫薯不太合适。煮熟以后捞出放碗里，然后加热牛奶，加入糖或者蜂蜜，把热牛奶加入红薯芋头，就完成了。混合着芋头的香味，红薯的甜味，红枣的香甜，真是一道快手健康好吃的甜品
