五谷养生-银耳+桃胶+枸杞
简单
4人份
凌晨四点钟妹妹叫我起来看福州的夜～[捂脸] 阿姨听到声音后， 起来把妹妹抱走让我去休息， 感动ing～❤️ 做了妈妈后才更深刻的理解世界上最难最苦最累的职业是母亲。 可惜不争气的我，活生生失眠到天亮🙄🌚 今天的早餐:银耳+桃胶+枸杞，赶紧干了这杯续命汤🥰
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 少许枸杞
水果
- 少许桃胶
营养成分
热量
729.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
744.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备银耳1朵，桃胶少许，枸杞子少许。食材准备，我比较随性，没有什么比列，加➕水1.0L，够4个人喝。
2
银耳和桃胶需要提前泡发哦！这样打出来的胶质更多更好！
3
用我的小凤梨破壁15钟就出锅啦～
4
超级浓稠美味！胶质杠杠的！