薏米红豆芡实茯苓骨头汤
简单
4人份
祛湿排毒养颜汤
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食材清单
其他
- 一个熟地
- 一个生地
- 一斤排骨头
- 适量桂圆
- 适量红豆
- 适量芡实
- 适量茯苓
- 适量薏米
蔬菜类
- 四片姜
营养成分
热量
560.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
942.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将生地、熟地用温水泡脚洗干净后，切片放入砂锅。
2
然后骨头沥水，捞到砂锅。
3
再将薏米、红豆、芡实、桂圆洗干净放入砂锅。
4
加入姜片后加水炖，先大火，水开后关小火炖一个小时。
5
最后调味
6
（豆类最好提前泡一下，特别是红豆，比较难煮开）
