省事家里没人不爱吃的豆角鱿鱼炒米粉
简单
4人份
夏天的深圳有时候热得你不想动，这时我就会在急冻解冻些鱿鱼，买些豆角，把米粉一炒，一锅熟，简单又快捷，家里人也爱吃。
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食材清单
其他
- 100克后腿肉（可放可不放）
- 1勺黑胡椒（细）粒
- 250克豆角
- 3勺生抽
- 3瓣蒜
- 5排米粉
海鲜
- 400克鱿鱼
蔬菜类
- 1根芹菜
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
504.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
261.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米粉用温水泡十五分钟后用冷水冲散备用；
2
豆角芹菜洗干净切粒，蒜拍扁，鱿鱼飞水后切花；
3
后腿肉飞水后切片；
4
起油锅，放入蒜爆香后放入后腿肉快速翻炒一下后加入一勺盐，接着加入豆角、芹菜、鱿鱼炒均匀后加入1勺生抽、小半碗水盖上盖焖熟；
5
配菜煮熟后加入米粉炒匀，加入2勺生抽、1勺黑胡椒粒拌匀即可；
6
懒人餐搞定啦，看着就好吃。
