香辣黄骨鱼
简单
4人份
黄骨鱼 1、养胃:暖胃,治疗胃寒症。 2、利尿消肿:能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。 3、通乳生乳:有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。黄骨鱼的食用功效包括养胃健脾、消除寒气、催生乳汁。 4、清热除火:味苦,能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒.适宜于容易上火的人士食用。 5、化痰止咳:适宜多痰,痰粘稠,咳嗽等症状。
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 20克油
- 3瓣蒜
- 4条黄骨鱼
- 适量花椒
蔬菜类
- 1根葱
- 5片姜
- 适量蔬菜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
163.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
