宝宝辅食——菠菜迷你虾饺
简单
4人份
明目护眼还能补充维C，咀嚼不好的宝宝，可以把玉米粒打成泥，这款菠菜虾饺也适合不爱吃青菜的小宝宝，大虾钙和磷的含量极高。简单易做，是一款颜值与营养并存的辅食呦！适合12月以上宝宝
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克中筋面粉
- 20克玉米粒
- 20克菠菜
- 6克胡萝卜
- 80克虾仁
- 适量核桃油
- 适量虾皮粉
- 适量香菇粉
营养成分
热量
618.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
687.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
中筋面粉100克，虾仁80克，玉米粒20克，菠菜20克，胡萝卜6克，核桃油、虾皮粉、香菇粉适量
2
菠菜焯水，榨成汁，过滤
3
大虾去虾线，剁成泥，胡萝卜切碎末
4
馅料里加虾皮粉和香菇粉调味，加核桃油拌匀
5
用菠菜汁和面， 擀成薄饼，用模具压出花瓣饺子皮
6
放好馅料，中间捏好即可
7
锅内刷核桃油，放入饺子煎一会，加水盖上盖子闷熟
8
菠菜迷你虾饺就做好啦
