蜂蜜蓝莓慕斯雪 Smoothies
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g酸奶
- 120g蓝莓（冷冻）
- 130g椰子水
- 150g草莓（冷冻）
- 1茶勺tsp蜂蜜
营养成分
热量
100.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
393.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。
2
将冷冻蓝莓，冷冻草莓，酸奶，蜂蜜，椰子水倒入料理机中。
3
搅打均匀。
4
将搅好的慕斯雪倒入玻璃瓶中即可。
