减脂版青椒鸡丝
简单
4人份
四川人民减肥也要好吃，白水鸡胸这辈子我是不可能吃的！一盘菜，一根玉米或者一根红薯，不要太饱！完美！好吃，低油！
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食材清单
其他
- 半斤青椒
- 少许醋
肉类
- 半块鸡胸肉
蔬菜
- 少许葱丝
- 少许蒜片
蔬菜类
- 少许姜丝
调味料
- 少许盐
- 少许糖
- 少许酱油
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
379.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
为了炒菜少用油，鸡胸用水煮熟，撕成丝，放点酱油备用！
2
青椒切丝，如果是比较辣的青椒就先放锅里，小火加点盐煸一煸，杀下辣味！青椒软一点后起锅备用！
3
少许油，放姜丝，蒜片，干花椒下锅爆香，放鸡丝炒一分钟加入青椒丝！开始调味，最后加葱起锅！怕辣的可以加少许糖和醋！
