懒人水果捞-西米露
简单
4人份
天气一热哪也不想去 还是周末在家煲剧舒服😌 那么做一些健康简单的懒人小食必不可少 又有水果又有饮料 有酸有甜还有奶味 随意加
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个水蜜桃
- 1个芒果
- 1瓶牛奶
- 250克红心火龙果
- 35克西米
- 500ml椰汁
- 5克 视口味而定糖
营养成分
热量
465.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
795.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先烧开水，把西米放开水里煮8分钟左右不开盖，熄火焖8~10分钟这样煮出来的西米会颗颗分明，吃在嘴里还有点嚼劲
2
焖好之后，可以用凉白开或者冷水冲洗，直到凉下来即可
3
注意：（如果喜欢吃烂一点的西米，可以前面煮个10~15分钟，也不能煮太久，太久会烂，糊成一团，不能颗颗分明哦～）
4
在煮西米的过程中，可以把水果全部一一去皮切丁备用。
5
最后把冲凉的西米分别放在两个碗里，依次放入切好的水果颗粒，再放入砂糖，最后倒入椰汁和牛奶，即可享受。
6
还可以放入冰箱冷藏一会儿再吃，口感更爽哦
