粉肠瘦肉海鲜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 黄鳝
- 粉肠
海鲜
- 鲜虾
肉类
- 瘦肉
蔬菜类
- 生姜
营养成分
热量
556.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
749.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把米煮熟，煮到开花即可
2
煮粥的同时可以先准备食材，把食材全洗净，瘦肉切丝或片然后用生粉.油和盐腌制，粉肠也切段用点生粉腌制，黄鳝就得先用生粉把它身上的表面那层黏黏的脏东西洗干净，切段，虾洗净即可另外再准备点姜丝
3
把煮好的稀饭另外用一个锅小火煮开（可一份一份的煮家人喜欢吃什么就下什么）先放姜丝再把材料放进锅里煮，下点盐鸡粉即可。煮的时候记得一直搅拌防止粘锅和沸腾的时候溅到身上
