菜鸟不长肉的低碳水无糖慕斯
简单
4人份
最近研究慕斯，做了一个低碳水的。。一天吃1/4块儿挺好。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150克奶油奶酪
- 200克奶油
- 200克酸奶
- 2片吉利丁片
- 30克黄油
- 55克奥利奥碎
调味品
- 少许代糖
营养成分
热量
178.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
861.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.隔水融化黄油和吉利丁片。
2
2.奥利奥碎打粉，加融化黄油做底冷藏。
3
3.酸奶加奶油奶酪加入代糖搅拌好
4
4.打发淡奶油，半发
5
5.酸奶糊和奶油搅拌一起
6
6.加入吉利丁融业液
7
7.倒进奥利奥底模具里冷藏
8
冷藏一晚上后，用热毛巾脱模
9
开吃吧，代糖无负担，吃吃更开怀。
