山药红萝卜养生汤
简单
4人份
忙碌的工作有时让我们忽略，疲惫的身心需要滋养，才能继续前进 软糯美味的山药先生搭配高颜值富营养的胡萝卜小姐是个不错的选择，当然不要忘记养生必备好搭档-党参，北齐，红枣，枸杞这美丽的一家，想想就完美ing… 来吧，让美味营养的汤安慰和犒劳美好的自己！
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食材清单
其他
- 10克党参
- 10克北齐
- 1克胡椒粉
- 1根红萝卜
- 2颗红枣
- 8粒枸杞
- 半根山药
蔬菜类
- 5片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
698.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
947.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步 准备食材，将一根胡萝卜和半根山药削皮后切块
2
第二步 继续准备食材，将最近贼贵贼贵的猪肉排骨进行解冻
3
第三步 北齐，党参，去核红枣及枸杞备好，我自己额外加了一片妈妈给的灵芝片
4
第四步 烧开一锅水，放入排骨进行焯水，至肉完全变色后用凉水冲掉浮渣备用
5
第五步 将焯好水的排骨及其他配料一起放入炖锅
6
第六步 设置好煮汤时间，这里自动为3H，枸杞先放置一旁，等汤完全OK以后再放入
7
第七步 加入盐及胡椒粉调味，成品出锅
