参百菠耳羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克北沙参
- 20克百合
- 50克菠萝
- 干10克银耳
调味料
- 10克冰糖
- 1克盐
营养成分
热量
658.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
107.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
北沙参洗净，切成小片；2。 百合洗净，撕成瓣状；3。 菠萝去皮，先放淡盐水中浸渍3分钟，切成小块；4。 银耳用温水泡发，去除黄蒂、杂质，洗净撕成小块；5。 将北沙参片、百合、菠萝块、银耳放入瓷碗中，加入适量冰糖，放入锅中，隔水蒸至熟软即成
