无糖无油健康胡萝卜黑麦快手面包
简单
4人份
这款绝对健康，无糖，无油，最近爱上这种快手面包，一是消耗家里的全麦粉、黑麦粉、亚麻籽粉等随便放，非常方便，而且超爱吃胡萝卜星人，每次都擦很多放进去喜欢
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食材清单
其他
- 120ml淡奶油
- 1个鸡蛋
- 2小根大概500g胡萝卜
- 350g黑麦粉
- 50g蜂蜜
- 5g泡打粉
- 三大勺亚麻籽粉
营养成分
热量
128.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
944.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜擦丝
2
打一个鸡蛋进去，加蜂蜜，加淡奶油，混合湿性材料
3
加各种粉类：我加了黑麦粉、亚麻籽粉，颜色略深，健康
4
混合到无干粉，如果粉类较多可加牛奶、酸奶、水等液体调和至无干粉状态即可
5
烤箱220度，40分钟，简直不能再简单，基本没有步骤，就是一股脑混合进去就好了
