清凉养生汤～海底椰苹果炖鸡爪
简单
4人份
有时候上火了又不想吃凉茶，凉茶喝多了伤身，特别是女孩子，我就是受不了凉茶冲剂那些太寒凉了，但是又特别容易感觉到上火，这个海底椰苹果炖鸡爪汤有清凉的效果，又不伤身，可以常喝，对身体也有益
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1碗半水
- 2只鸡爪
- 3颗红枣
- 8片海底椰
营养成分
热量
218.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
438.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除了苹果，别的材料都洗干净准备好，一起放入炖盅，红枣去核，加入开水约一碗半，大概加到炖盅的三分之二就可以了，不要倒满炖盅哦～
2
炖到一个半小时差不多的时候，将苹果削皮切块放入炖盅中，再炖半小时，就可以喝了，不用放盐，因为会甜甜的，味道很好喝，清凉的营养汤完成
