香辣孜然鱿鱼
简单
4人份
时间：约20-25分钟 难度：容易做🤞 份量：1人份
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食材清单
其他
- 10g孜然粉
- 15ml植物油
- 300g鱿鱼须
- 5g料酒
- 5g辣椒粉
蔬菜类
- 1个洋葱
- 5根香菜
调味料
- 5g盐
营养成分
热量
480.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
846.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净的鱿鱼撕去黏膜其切成段，加入料酒、盐、辣椒粉、孜然粉椒拌匀均腌制10分钟。
2
锅内加入15ml油，放入洋葱煸炒至微微变焦后盛出备用。
3
锅内剩余的油中放入腌好的鱿鱼煸炒，炒至8成熟时加入洋葱炒熟。
4
出锅前加香菜段炒匀即可。
