流心芝士烤饭团
简单
4人份
独家
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 一勺黑胡椒酱
- 一小碗米饭
- 适量奶油
- 适量火腿
- 适量玉米
- 适量胡萝卜
- 适量芝士
- 适量青椒
调味料
- 一小勺糖
- 适量盐
营养成分
热量
111.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
656.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好一碗蒸熟的凉米饭，土豆和胡萝卜微波蒸熟，和青椒火腿一起切丁备用。
2
把所有食材和米饭拌匀，土豆压成泥也加入米饭中，再加适量芝士一起搅拌均匀。
3
把拌好的饭分为两份，一半加入奶油和糖，另一半加入黑胡椒酱和盐，这是两种口味的做法，甜口和咸口，可根据个人口味自行决定。
4
把适量米饭捏球形，中心加入芝士碎，封口成球状。甜味我捏成了圆形，咸味是椭圆形，方便区别。两种口味中心都加入了芝士。
5
甜 咸两种口味放入烤盘
6
放入烤箱，上下火220度，15分钟。因个人烤箱差异可自行调节。
7
完成。这是加入黑胡椒酱的咸味，女儿比较喜欢。
8
这是加入奶油和糖的甜味，儿子更喜欢这个。
9
咬开饭团，里面的芝士就会流出来，所以名为流心芝士烤饭团。
