🍱工作日轻食便当2牛肉蟹柳沙拉（持续更新）
简单
4人份
色拉不需要烹饪技巧 准备好食材就ok啦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个梨
- 1个鸡蛋
- 2条蟹肉棒
- 适量意面
- 适量樱桃
- 适量玉米粒
肉类
- 适量牛肉
蔬菜类
- 适量生菜
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
520.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
意面水煮 盐、油适量 煮意面期间准备其他食材 最后意面上撒的欧芹碎
2
生菜切碎 铺在底层
3
牛肉提前腌好 我用了大喜大黑胡椒口味的腌料 牛肉买的是皓月牛肉 专门用来烤肉的切片牛肉 一片10多块左右
4
蟹肉棒买两袋在冰箱冻着 用的时候拿两块
