No6早餐•依旧是热烈爱得溢出来之蔬菜火腿三明治🥪
简单
4人份
美食背后的故事呢 就是婆婆来厦门之后买了太多蔬菜，回老家后我跟先生两个人无力消化掉冰箱内的余料。只好统统包进早餐里，嗯，味道很棒。
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食材清单
其他
- 1片火腿
- 一人2片吐司🍞
- 个西红柿🍅
- 个鸡蛋
- 勺沙拉酱
- 根黄瓜🥒
蔬菜
- 胡萝卜🥕
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
800.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三明治不难，我觉得最难的是早起与摆盘。坚持早起就跟健身一样，贵在坚持✊自律的生活全靠不那么坚定的意志力
2
喜欢蓝莓跟牛油果🥑
3
家里剩啥吃啥系列
