双拼叉烧饭
简单
4人份
这次做的是蜜汁叉烧希望大家喜欢，这次制作这道菜的时候正好是晚饭时间，所以想着做一个套餐，就顺便炒了一个意面配上叉烧饭，还是很搭的，感兴趣小伙伴也可以自己尝试一下。
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食材清单
其他
- 1个青椒
- 20克叉烧酱
- 5克料酒
- 5克生抽酱油
- 5克蚝油
- 适量大蒜
- 适量意面
- 适量烤肠
- 适量米饭
- 适量蜂蜜
- 适量黑胡椒
肉类
- 适量五花肉
蔬菜类
- 四分之一个洋葱
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
636.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
567.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
五花肉去皮放入容器中待用。
2
大蒜去皮切末。
3
容器中加入蒜末、生抽酱油、料酒、叉烧酱、蚝油拌匀。
4
封保鲜膜放入冰箱冷藏24小时以上，中途取出再拌一拌便于入味。
5
24小时候放在铺上锡箔纸的烤盘中淋少许腌制汁抹匀放入预热180度的烤箱烤20分钟。
6
20分钟后取出翻面淋少许腌制汁抹匀再放入烤箱烤20分钟。
7
取出后淋上蜂蜜抹匀放入烤箱烤5分钟。
8
取出后切片。
9
装盘后即成。
10
取锅烧热加油倒入青椒、洋丝葱炒香，加入烤肠片略炒加入番茄酱炒匀加黑胡椒和盐调味，炒好后装入盘中。
11
再装入米饭。
12
最后铺上叉烧肉即成。
