破壁机养生饮品之-南瓜小米汁
简单
4人份
记录一下做过的非常好喝的养生饮品，可以督促自己经常做，亲们可以在这个菜谱上传跟做作品，也可以上传各种破壁机饮品，叶子也向大家学习，取众家所长~ 欢迎亲爱的友友们不拘一格，在这里上传破壁机各种养生饮品🍵🍵🍵
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20-50克冰糖（随意）
- 200克南瓜
- 30克大米
- 30克小米
- 700-1000克水
营养成分
热量
466.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
235.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，南瓜去皮切块，贝贝南瓜效果更好，小米和大米洗干净顺便泡上水。
2
所有食材放入破壁机，水位在1200毫升，浓稠度亲们可以自己掌握。选择“营养米糊”程序，点开始。
3
二十几分钟后，就OK啦，倒出来，开喝🍵啦啦啦٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
4
柔柔哒，滑滑哒，甜甜哒，香香哒，简直是不要太好喝(o^∀^o)😃
