爽口小菜💯凉拌黄瓜🥒豆干

简单 4人份

豆制品是优质蛋白,每日必备,相同的食物不同的做法,每天都吃不同口味的美食,让生活更加有滋有味!

爽口小菜💯凉拌黄瓜🥒豆干
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食材清单

其他
  • 10克食用油
  • 1勺陈醋
  • 2瓣大蒜
  • 4个小米辣
  • 5克耗油
  • 5克食用盐
  • 6个干辣椒
  • 根黄瓜1
蔬菜
  • 半块豆干
蔬菜类
  • 2根小葱
  • 3根香菜
调味料
  • 5克白糖

营养成分

热量

601.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

34.0 克

纤维

7.0 克

20.0 克

596.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

葱,香菜切段,蒜切沫备用

2

豆干切小块,水开后焯水,捞出备用

3

将油烧开倒入干辣椒中炸一点辣椒油,然后将所有调料及食材一起倒入碗中 搅拌均匀即可食用!

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