五谷豆浆
简单
4人份
简单的早餐，降脂降压、消肿去湿，强筋健脾、护胃养肝，再配上少许杏仁、蔬果，营养均衡。
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食材清单
其他
- 1200ml饮用水
- 20g糙米
- 20g花生米
- 20g薏米
- 20g黄豆
- 20g黑豆
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
606.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
890.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
