滋补佳品:小米海参粥（北鼎版）
简单
4人份
滋补季节必选。
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食材清单
其他
- 1只泡发好海参
- 30克小米
- 3克香葱
- 少许白胡椒
- 适量纯净水
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
201.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
663.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海参提前泡发好，养生壶内加清水至1200毫升水。
2
3、小米洗净放入炖盅泡发20分钟。
3
炖盅放入养生壶内。
4
启动养生汤模式隔水炖煮。
5
养生汤模式大概一小时，炖至50分钟时，加入海参继续炖10分钟，
6
粥炖好后加少许香葱、盐、白胡椒提味即可。
