抗霾养颜排毒羹
简单
4人份
最近雾霾天气严重，害得我嗓子疼又咳嗽，生病😷在家休养，这道抗霾养颜排毒羹，里面加了平民燕窝银耳，简单易做，清肺，养颜，排肠毒，办公室一族也可以做哦，朋友们赶紧做起来吧。
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食材清单
其他
- 1个梨
- 1小朵（可以适量增加）银耳
- 半个（没有可以不放）橙子
调味品
- 5颗冰糖
营养成分
热量
756.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
703.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡发，大概需要5分钟。把梨切成粒，这样容易煮透。橙子切成片。冰糖适量。放倒锅里或者办公室一族放到养生壶，加凉水大火煮10分钟，开火后换小火。煮到汤水粘稠即可。
2
橙子也可以在煮好后再多放几片，会增加香气哦，更有食欲！
