雪梨炖燕窝
简单
4人份
雪梨炖燕窝。秋冬季节吃可以：滋阴润肺，养胃生津，有利于改善便秘症状，消痰降火，疗哮喘
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食材清单
其他
- 3克发泡好的燕窝
- 3颗红枣
- 6枚枸杞
- 一个雪梨
- 石蜂糖/冰糖
- 自定纯净水
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
681.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
