南瓜红枣杯子蛋糕
简单
4人份
南瓜和红枣都是有营养的好东西，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富，能够补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。红枣是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。两者搭配在一起是绝配，男女老少皆宜，由于本人实在无法接受马芬的口感，也不喜欢海绵的瓷实，哈哈，于是试了这款配方，没想到味道出奇的好，绵软绵软，方法也很简单，跟我一起做起来吧！我家娃很爱很爱吃！
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食材清单
其他
- 100g低粉
- 150g南瓜泥
- 20g牛奶或奶油
- 50g玉米油
- 50g红枣碎
- 大的五个小的六个鸡蛋
调味料
- 60g细砂糖
营养成分
热量
628.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
671.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料，所有材料提前称量，面粉提前过筛，分离蛋清蛋黄。
2
将玉米油、牛奶或奶油、蛋黄、蒸好的南瓜泥充分搅拌，搅拌至均匀、细腻、无颗粒即可。
3
加入过筛的低粉，压拌或翻拌的手法拌匀，注意尽量不要画圈搅拌或搅拌时间过长，以免起筋。
4
准备好蛋黄糊后，开始打发蛋白，按照戚风的标准分三次加入细砂糖打发至硬性发泡（手感偏沉）即可，做过戚风的朋友们都很有经验啦，根据自己的标准判断即可。
5
将三分之一蛋白倒入蛋黄糊中切拌或翻拌均匀后，全部倒入剩余的蛋白中继续切拌或翻拌，注意不要画圈搅拌，以免消泡，动作麻利点。
6
加入红枣碎翻拌均匀，很细腻的哈！
7
倒入杯子中，我是刚刚好一盘子16个杯子蛋糕，9分满即可，戚风会回缩，满点没关系。放入预热180度的烤箱，25-30分钟即可出炉，那叫一个香甜啊！
8
成品很诱人吧？黄黄亮亮哒！
9
用勺子吃比较方便，不用撕纸杯啦，里面满满的南瓜红枣，全是爱啊！！
10
分分钟消灭两个，两口一个，我家小朋友今天要拿去和小伙伴分享啦，你还在等什么？赶紧动手做起来，做好了交作业喽！
