不节食不运动，喝它一周瘦三斤～红豆薏米水
简单
4人份
好吃懒动，说的就是我这种人，试之前没指望会减肥，只想着当排湿水喝，但是没想到一周居然瘦了三斤，以前2-3天一次的大大现在也正常了变成一天一次，真是意外惊喜
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食材清单
其他
- 100克薏米
- 30克红豆
- 5颗红枣
营养成分
热量
265.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
250.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣剪开去核
2
薏米小火炒至黄色，红豆不用炒
3
我一次煮1.8L水，两个人一天的量，大火15分钟，然后焖15分钟，我一般会提前泡一晚上薏米，更软一些
4
抖音号：少女猪
