黑木耳枸杞猪圈汤
简单
4人份
猪圈：应该是猪蹄上面的一圈肉，超市这样标注。不会有太多肥肉，含有大量蛋白质和胶质，对于维持皮肤的弹性很有效果。（熬汤的时间一定要够两个半小时，胶原蛋白才能释出） （1）解决女性皮肤松弛，法令纹，小细纹，胸部下垂问题！ 黑木耳：滋养补肾，排毒，消除黑眼圈。 枸杞：明目，滋肾入肺，补虚养肝。 （2）解决女性眼部问题！ 大枣：补中益气，滋润心肺，养脾胃，治虚劳。 （3）解决女性身体虚弱，贫血，易疲劳问题！
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食材清单
其他
- 10朵（冷水泡发更爽口）黑木耳
- 10颗大枣
- 20颗枸杞
- 4个猪圈
营养成分
热量
398.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
253.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将猪圈用沸水焯去血水，放入冷水中清洗干净
2
将姜片，猪圈肉放入褒锅，加入一点醋（肉更酥软，钙溶出），米酒，黑木耳，煮到水开，（水开20分钟）
3
加入大枣，枸杞，慢火炖两个小时（看到猪圈的皮和肉快分开时，可以关火）加盐调味即可
