10个月以上宝宝辅食西兰花胡萝卜瘦肉疙瘩面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克胡萝卜
- 10克西兰花
- 1小朵干香菇
- 适量普通面粉
- 适量清水
水果
- 几滴核桃油
肉类
- 10克瘦肉
营养成分
热量
181.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
950.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜去皮切片，香菇泡发去蒂，瘦肉洗净切片一起放入料理机中，加入少许清水，打成糊状。
2
倒入盆中，成浓稠流水状。
3
加入适量面粉，顺时针方向搅拌成不能滴落的稠糊状。
4
装入裱花袋，扎紧袋口，袋尖剪开个小洞。
5
西兰花焯水两分钟切碎。
6
锅内烧水煮开，转小火，转小火，转小火，快速绕圈挤入面条，挤完后中火煮至面条浮起再两分钟，放入西兰花继续煮一分钟。
7
滴入核桃油或香油。
