春天的鲈鱼肥腴可人,肉质白皙鲜嫩,且无小刺,富含优质的的蛋白质与钙质,只需简单蒸熟即可大快朵颐!非常适合懒人及不怎么会摘刺的朋友享用! 蒸制的方式不但热量低且最大限度保存了鲈鱼的营养成分,再搭配酸辣开胃柠檬酱汁,味道清新鲜美,酸酸辣辣的超级下饭! 这次用到的东芝这款TE7200蒸烤箱,外形设计上方方正正的更加小巧,便于收纳,内部空间却完全够用,一整条鱼能够轻松放进去!这次的柠檬蒸鲈鱼我用的内置菜单,只需8分20秒,时间控制的很好,蒸出来的鱼肉质鲜嫩多汁!内壁没有多余设计,清洁起来也很方便~ 戳链接Get同款超实用蒸烤箱: https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z10.1-b-s.w5001-22474933690.5.2b5615a3zNMwjS&id=613328506331&rn=14d0f096328345c7b94f191d0d21658f&abbucket=3&scene=taobao_shop
326.0 卡
15.0 克
6.0 克
40.0 克
4.0 克
15.0 克
213.0 毫克
B,A
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息