全麦低脂低卡泡菜玉米饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克全麦粉
- 2个鸡蛋
- 50克泡菜
- 适量玉米粒
- 适量纯净水
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
376.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全麦粉鸡蛋先加水混合，再加入泡菜和玉米粒 搅拌均匀 粘稠度适中
2
平底锅刷一点点油 倒入混合料
3
小火煎至两面金黄
4
出锅啦 趁热吃哦
